individuele ontwikkeling
“Iemand confronteren met zijn schaduw, betekent hem zijn eigen licht tonen” – Carl Gustav Jung
Lees meer

groepsgewijze ontwikkeling
“Als je voor elke positie de beste speler kiest heb je nog geen sterk elftal maar een team dat als los zand uiteen valt” – Johan Cruijff
Lees meer

“In de angst wordt de mens zich bewust van zijn vrijheid” – Jean-Paul Sartre
Lees meer

Kyra Timmerman

Je weet wat je patronen zijn, maar het lukt niet te veranderen. Je weet dat je de moeite waard bent, maar het voelt niet zo. Je weet dat je je grenzen aan moet geven, maar doet het niet. Je weet dat je meer op je gevoel mag vertrouwen, maar hoe?

Van jongs af aan wordt er een beroep gedaan op ons verstand. Op school, tijdens onze studie, op het werk. Zelfs als we vrij zijn draait ons hoofd overuren. We luisteren meer naar de stemmen in ons hoofd, dan naar wat ons lichaam vertelt. Terwijl ons lichaam duidelijk aangeeft wat het nodig heeft om zich optimaal te voelen. Of iets bij je past, waar je naar verlangt. Waar je bang voor bent of moe van wordt. Alles wat in ons leven niet is verwerkt of vrij kan komen, zit daar opgeborgen. Verdriet, angst, pijn. Maar ook levenslust, verlangen, inspiratie.

Als je niet luistert naar je eigen behoeften, negeer je de signalen van je lichaam. Dat kan zorgen voor onder andere burn-out, overprikkeling, frustratie, depressie, angst, woede, paniek, slaapproblemen en vervreemding van je eigen lichaam. Het heeft gevolgen voor je privéleven, je werk, je relaties.

De kunst is om te onderzoeken wat bepaalde situaties met je doen. Te analyseren wat je doet vanuit ingesleten patronen. Te erkennen wat je voelt. Om vervolgens bewust te kiezen hoe je het wél wil ervaren. En daar naar te handelen. Want pas als je niet alleen wéét wat je te doen hebt, maar dat ook zelf kunt beïnvloeden in je lichaam, verandert er daadwerkelijk iets. Dan ben je in staat tot interne zelfregulatie. Je wordt als het ware je eigen coach.

Ik breng in mijn praktijk verstand en gevoel samen. Dus niet alleen praten en begrijpen, maar ook voelen. En vertrouwen op dat gevoel. Je gaat leven vanuit vrijheid, behoefte en passie in plaats van controle, angst of pijn. Het wordt er doorgaans leuker en lichter op!

Is dat wat je wil? Neem dan contact met me op.

Kyra Timmerman
Coach • Psycholoog

info@puurtimmerman.nl

of bel +31 (0)6 24 60 30 42

 

Ik heb gewerkt met en voor o.a.:


V-circkel Academie

Locatie

Mijn coachingspraktijk is gevestigd op Landgoed Zonnestraal. Het is een voormalig sanatorium dat ontworpen is door de architect Duiker, prachtig gelegen midden in de bossen tussen Hilversum en Loosdrecht.

Landgoed Zonnestraal
Hoofdgebouw
Loosdrechtse Bos 15-17
1213 RH Hilversum
Google Maps

 
Kyra Timmerman
Coach
Psycholoog